Pipas USA revela los consejos para un consumo adecuado de las pipas de girasol

Las pipas de girasol son mucho más que un simple tentempié, pues funcionan como una gran fuente nutricional que destaca entre otros aperitivos. Y es que son ideales para momentos de ocio, su consumo adecuado y moderado es crucial para obtener beneficios óptimos. Expertos recomiendan una porción diaria de aproximadamente 30 gramos para disfrutar de sus nutrientes equilibrados. Con propiedades que van desde la protección antioxidante hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico, las pipas de girasol son un aliado esencial para la salud

28 de febrero de 2024, 11:00

Las pipas de girasol son mucho más que un simple tentempié; son una fuente nutricional poderosa que sobresale entre otros aperitivos. Son ideales para disfrutar en momentos de ocio, ya sea durante una reunión con amigos, viendo un evento deportivo o simplemente relajándose en el sofá con la serie del momento. Sin embargo, es crucial consumirlas de manera adecuada y moderada para obtener sus beneficios óptimos.

La designación "Pipas USA" se emplea en España para identificar las pipas de girasol provenientes de Estados Unidos, por iniciativa de la Asociación Americana del Girasol. Esta asociación, con sede en Dakota del Norte (EE. UU.), opera como una entidad sin fines de lucro dedicada a representar los intereses de los agricultores y productores de girasol estadounidenses. Su labor principal consiste en fomentar el consumo de estos productos en mercados internacionales. Además, la asociación colabora activamente con el Departamento de Agricultura de EE. UU. en la investigación y desarrollo de nuevas variedades y técnicas de producción relacionadas con el girasol.

Los expertos en nutrición sugieren consumir alrededor de 30 gramos (equivalente a 3 cucharadas) de pipas de girasol al día. Esta cantidad proporciona aproximadamente 200 kcal, 16 gramos de grasas, 6 gramos de proteína y 4 gramos de fibra, lo que constituye un snack equilibrado y nutritivo. Es preferible consumir las pipas en su estado natural, es decir, crudas, o tostadas sin añadir sal, aceites u otros aditivos que puedan no ser saludables.

Una larga lista de beneficios

El consumo regular de pipas de girasol ofrece una variedad de beneficios nutricionales. Estos incluyen protección antioxidante para la piel gracias a la vitamina E, que ayuda a prevenir arrugas y el envejecimiento. Además, las pipas de girasol refuerzan el sistema inmunológico y previenen enfermedades debido al zinc, selenio y vitamina E presentes en ellas. También contribuyen a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas gracias a su contenido de fibra y vitamina B3, y son un aperitivo adecuado para personas con diabetes al ayudar a controlar los niveles de azúcar.

Otros beneficios incluyen el aumento de la energía y el estado de ánimo gracias a la vitamina B6, que estimula la liberación de serotonina y norepinefrina, así como la promoción del crecimiento y cuidado del cabello gracias al zinc. Las pipas de girasol también ayudan a conciliar el sueño debido al triptófano, que regula la melatonina, y son una fuente de proteínas esenciales para dietas vegetarianas. Además, proporcionan una sensación de saciedad debido a su contenido de fibra y proteína.

De esta forma, siguiendo las recomendaciones de los profesionales, se puede disfrutar de este versátil snack de manera saludable y aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.

 

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Estepa recupera parte de su memoria comercial e industrial con la apertura de Sabor a nostalgia: Patrimonio Gráfico del Mantecado y Polvorón de Estepa, una exposición organizada por el Consejo Regulador de las Indicaciones Geográficas Protegidas (IGP) Mantecados y Polvorones de Estepa. La muestra se puede visitar desde el 28 de octubre hasta el próximo 10 de enero en el Museo Padre Martín Recio de Estepa.

El recorrido reúne materiales gráficos de distintas épocas, como antiguos envoltorios, cajas de cartón, cajas de lata, calendarios publicitarios y anuncios gráficos. De esta manera, se puede descubrir cómo han evolucionado la imagen, el diseño y la comunicación comercial de los mantecados y polvorones a lo largo de los años.

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El OIGC, impulsado por el Institut Cerdà, alcanza su máximo histórico desde 2017 en su décimo aniversario, al reunir 413 iniciativas para su análisis, 75 más que el año anterior y batiendo récord de participación con un 56% más de organizaciones innovadoras. Además, esta convocatoria cuenta con la colaboración de entidades como Aecoc, Anged, Asedas, CNTA, Food4Life Spain y Vitartis.

El próximo 23 de febrero, se anunciarán las 20 propuestas más destacadas del año, seleccionadas por un comité independiente formado por 16 expertos multisectoriales. Ese mismo día, se presentará una nueva edición de ‘La Radiografía de la Innovación en Gran Consumo’, un estudio para observar cómo evoluciona la innovación en el sector. Según destacan, “examinará cuánto invierten y cómo financian las empresas la innovación, a qué áreas las destinan y qué barreras encuentran al desarrollar nuevos proyectos”. También “analizará la percepción de los consumidores sobre la innovación para identificar los principales cambios y tendencias”.

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La empresa Carrefour supera ya las 700 tiendas con servicio de entregas ultrarrápidas de delivery y consolida así una de las mayores redes de cobertura nacional de quick commerce en España. Este acontecimiento se produce tras incrementar un 40% su capacidad operativa al sumar en lo que va de año 200 nuevos centros a su red. A diferencia de la compra online tradicional, este modelo busca responder de forma directa a la urgencia de los clientes frente a necesidades de última hora. Así, los consumidores pueden resolver compras urgentes desde su móvil a través de Glovo, Uber Eats y Just Eat, con la garantía de recibir productos frescos seleccionados al momento con la misma calidad que en el mostrador físico.

“Queremos que hacer una compra de última hora sea tan fácil como abrir una app y tener el pedido en casa en media hora, manteniendo la misma calidad y precios que en nuestras tiendas físicas”, explica Justyna Torres, directora de Ecommerce de Carrefour España.

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La compañía continúa con su plan de expansión y modernización de la red comercial con la apertura de esta nueva tienda, ubicada en la calle Clara Campoamor 12 (Las Rozas de Madrid). Para este nuevo establecimiento, Ahorramas invierte 6,9 millones de euros, que cuenta con 1.261 metros cuadrados de sala de ventas y 44 profesionales, además de un servicio de compra online, Amazon Locker y recogida de cápsulas de café. También incorpora distintas soluciones orientadas a mejorar la eficiencia energética y optimizar el funcionamiento de sus instalaciones destacando la instalación de 1.750 kW de energía solar fotovoltaica, sistemas de frío y climatización congas CO2, entre otras.

Con esta apertura, Ahorramas suma cuatro nuevos supermercados en lo que va de 2026, tras las inauguraciones en Humanes y Getafe, en la Comunidad de Madrid, y en Cabanillas de Campo, en Guadalajara. En conjunto, suman más de 4.900 metros cuadrados de sala de ventas.

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La compañía Haribo ha cancelado su iniciativa ‘Chamberí Horror Experience’, desarrollada junto a Metro de Madrid, tras el grave accidente ferroviario ocurrido el 28 de octubre en la línea de alta velocidad en Toledo. Una decisión tomada por la compañía como muestra de respeto hacia las víctimas, sus familias y todas las personas afectadas.

Por su parte, la experiencia visual de la estación de Callao, un pasillo ambientado para Halloween por el que podrán pasar los viajeros, seguirá disponible hasta el 2 de noviembre.