Las pipas de girasol y sus beneficios durante el embarazo

Durante el embarazo, una nutrición adecuada es clave para la salud tanto de la madre como del bebé. Las mujeres embarazadas optan por una dieta equilibrada que aporte los nutrientes necesarios para un desarrollo óptimo, evitando alimentos que puedan generar riesgos. En este contexto, las pipas de girasol se destacan como un complemento alimenticio beneficioso gracias a su alto contenido en folatos, fundamentales para la gestación, según indican desde Pipas USA. Además, ofrecen una variedad de nutrientes esenciales que favorecen el bienestar de la madre y contribuyen a una gestación saludable, afirman
16 de diciembre de 2024, 12:00

Según indica Pipas USA, una nutrición adecuada es fundamental para garantizar la salud tanto de la madre como del bebé durante el embarazo. Las mujeres embarazadas suelen evitar alimentos que puedan causarles inconvenientes, como carnes, pescados crudos o quesos no pasteurizados, y optan por una dieta equilibrada que les aporte nutrientes esenciales como proteínas, hierro y calcio.

En este contexto, las pipas de girasol se presentan como “un excelente complemento alimenticio debido a su perfil nutricional, que favorece una gestación saludable”.

Alto contenido en folato

Las pipas de girasol y sus beneficios durante el embarazo

Las pipas de girasol son una fuente destacada de folatos, un nutriente clave durante el embarazo. Según un estudio de la Asociación Americana del Girasol (Pipas USA), estas semillas son de los frutos secos con mayor contenido de esta vitamina B.

El folato es esencial para el desarrollo y maduración de los glóbulos rojos, los cuales transportan oxígeno desde los pulmones a las células del cuerpo. Durante el embarazo, las necesidades de folato aumentan debido al incremento del volumen sanguíneo y la mayor producción de glóbulos rojos.

Además, el ácido fólico reduce el riesgo de malformaciones en el bebé y ayuda a mantener un peso adecuado. Para la madre, su consumo puede disminuir las probabilidades de sufrir depresión postparto o de tener un parto prematuro, concluyen desde Pipas USA.

Consumo adecuado

El consumo de pipas debe ser regular, moderado y en su estado natural (crudas) o tostadas sin añadir sal, aceites u otros aditivos poco saludables.

Según los especialistas, con 30 gramos de pipas al día, equivalente a tres cucharadas, se cubre la cantidad recomendada de ácido fólico durante el embarazo. Esta porción de snack proporciona alrededor de 200 calorías, 6 gramos de proteínas, 16 gramos de grasas y 4 gramos de fibra.

Es preferible obtener folatos a través de alimentos naturales en lugar de recurrir a suplementos, ya que estos ofrecen mayores beneficios para el cuerpo.

Además, las pipas de girasol son ricas en grasas mono y poliinsaturadas, esenciales para el buen funcionamiento del organismo, y contienen nutrientes como la vitamina E y el magnesio, que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, afirman desde Pipas USA.

Noticias Breves
17/abril/2026
create jue, 16 abr 2026 11:46:52 +0200
modified vie, 17 abr 2026 11:00:00 +0200
display jue, 16 abr 2026 11:46:52 +0200

La cadena de supermercados Dia ha presentado una nueva colección de mixes de frutos secos y maíces con nombres que rinden homenaje a grandes éxitos de la televisión.

Bajo las denominaciones Better Call Snack (habas fritas, garbanzos y frutos secos con cáscara), The Last of Nuts (mezcla equilibrada de frutos secos y snacks con aromas a barbacoa), The White Frutus (combinación “sweet & salty” con pasas sultanas aportan un contrapunto dulce que equilibra el sabor ahumado de la barbacoa), Game of Corns (maíz gigante, aceite y sal), Stranger Chilis (cacahuetes recubiertos de maíz) y The Bridgercorn (reinterpreta el clásico kiko con un toque barbacoa de inspiración americana) la gama esta compuesta por seis referencias que destaca por ser totalmente libre de gluten y por presentarse en un práctico formato con cierre zip, diseñado para facilitar una mejor conservación y adaptarse a un consumo flexible.

16/abril/2026
create mié, 15 abr 2026 10:11:05 +0200
modified jue, 16 abr 2026 12:00:00 +0200
display mié, 15 abr 2026 10:11:05 +0200

La multinacional española líder en Retail Media omnicanal, in-Store Media ha cerrado el ejercicio 2025 con la facturación de 120 millones de euros, que supone un crecimiento del 15% respecto a los 105 millones que facturaron en 2024. De cara al 2026, la compañía prevé crecer un 10% gracias a la firma de nuevos acuerdos, el crecimiento del negocio orgánico y la maximización de los contratos actuales.

in-Store Media ha mantenido su ritmo de expansión internacional con la firma de once acuerdos estratégicos en seis mercados que han permitido a la compañía reforzar su presencia en Europa, avanzar en Latinoamérica y seguir creciendo en Asia: Entre ellos, destacan Condis (España); Finiper (Italia); Diarco y Vital (Argentina); Unimarc (Chile); Gaisano, Prince y Ever(Filipinas); y H-E-B (México), entre otros.

15/abril/2026
create mar, 14 abr 2026 13:22:20 +0200
modified mié, 15 abr 2026 11:00:00 +0200
display mar, 14 abr 2026 13:22:20 +0200

Según los análisis de Areté, la cotización de la avellana turca sin cáscara 11/13, entregada en Europa, registró entre febrero y marzo una caída del 5%, alcanzando el nivel más bajo de los últimos ocho meses y situándose un 33% por debajo de los picos de finales de septiembre.

Además, ponen de relieve que los datos de la Asociación de Exportadores del Mar Negro confirman un ritmo apagado de los envíos turcos: entre septiembre de 2025 y marzo de 2026, los volúmenes exportados disminuyeron un 47% interanual, hasta situarse en los niveles más bajos desde la campaña 2011/12.

14/abril/2026
create mar, 14 abr 2026 11:00:00 +0200
modified mar, 14 abr 2026 11:00:00 +0200
display mar, 14 abr 2026 11:00:00 +0200

El precio del huevo ha alcanzado niveles históricos en el primer trimestre de 2026. En la Unión Europea, el precio medio creció un +2% entre enero y marzo, situándose un +7% por encima del año anterior. España muestra una tendencia más aguda, con un incremento del 16% respecto a marzo de 2025 para los huevos de gallinas enjauladas.

Según Arete, este repunte responde a una oferta limitada por el impacto de la gripe aviar. En 2025, se registraron 699 brotes de gripe aviar en granjas, frente a los 259 de 2024 y los 476 de 2023. La tendencia persiste en 2026, con 212 brotes registrados solo en el primer trimestre.

Ante la rigidez de la demanda y la menor producción interna, las importaciones han marcado hitos récord. La UE elevó sus compras externas un 61% en 2025, principalmente desde Ucrania (60%). En España, el incremento de las importaciones extra-UE fue grande con un volumen récord de 3.494 toneladas solo en enero de 2026 en comparación a 95 toneladas en enero de 2025.

13/abril/2026
create lun, 13 abr 2026 11:00:00 +0200
modified lun, 13 abr 2026 11:00:00 +0200
display lun, 13 abr 2026 11:00:00 +0200

En marzo de 2026, los lácteos transformados en la UE mostraron una tendencia al alza frente a febrero, con incrementos notables en la leche desnatada en polvo (+13%) y la mantequilla (+7%). No obstante, el sector sigue operando con precios inferiores a los de marzo de 2025, especialmente en grasas como la mantequilla, que registra una caída interanual del 39%.

La presión inflacionista se concentra en la leche desnatada (+12,5% anual), contrastando con el desplome del 60% en la cotización de la leche spot alemana. Finalmente, el precio en origen en la UE descendió un 18% respecto al año anterior, consolidando un escenario de ajuste de mercado.